Hvad skaber huller?
Huller opstår, når bakterier i plak omdanner sukker til syre, som opløser emaljen over tid. Det handler ikke kun om hvor meget sukker, men også hvor ofte tænderne udsættes for sukker og syre.
Brug fluor rigtigt
Børst med fluortandpasta to gange dagligt, og spyt ud uden at skylle kraftigt. Fluor er en af de mest effektive måder at styrke emaljen på i hverdagen.
Skær ned på hyppige snacks
Tænderne tåler bedre, at sødt samles til få tidspunkter, end at de småspiser hele dagen. Juice, sodavand, energidrik og sød kaffe kan også give mange syreangreb.
Rens mellem tænderne
Mange huller starter mellem tænderne, hvor tandbørsten ikke når. Brug tandtråd eller mellemrumsbørster, hvis din klinik anbefaler det.
Reager på tidlige tegn
Isninger, flossende fyldninger, mørke pletter og mad der sætter sig fast kan være tegn på problemer. Jo tidligere du reagerer, jo mindre behandling er ofte nødvendig.
Ofte stillede spørgsmål
- Kan begyndende huller gå væk?Meget tidlige emaljeforandringer kan nogle gange standses, men et egentligt hul kræver ofte behandling.
- Er sukkerfri sodavand sikkert?Det kan stadig være surt og påvirke emaljen.
- Hjælper tyggegummi?Sukkerfrit tyggegummi kan øge spyt, men erstatter ikke tandbørstning.
Kilder og fagligt grundlag
Guiden er skrevet som generel patientinformation og er faktatjekket mod nedenstående kilder. Den erstatter ikke undersøgelse, diagnose eller konkret rådgivning hos din egen tandlæge.
Tag overblikket med til tandlægen
Hvis du er i tvivl om behandling, pris eller spørgsmål til klinikken, kan vores gratis tjekliste hjælpe dig med at forberede besøget.